Archivo de la etiqueta: resiliencia

Gracias incomodidad

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A veces las cosas no salen como quiero, a veces siento que no merezco una frustración que vivo. Entonces me vuelvo víctima, ausente de control y lleno de dudas.

Por el contrario, cuando pienso que todos los momentos en los que me sentí incómodo, muy incómodo y desesperado, tuvieron como resultado un periodo de parálisis que después me abrió una nueva realidad y muchas bendiciones, me empiezo a sentir mejor. Seguir leyendo Gracias incomodidad

Los 10 motivos por los que no deberías ir con un psicólogo




 

Considerando que tendemos a ser contreras y, por lo general no nos gusta que nos digan lo que tenemos que hacer, creo que entendemos a veces mejor por la vía negativa, que por los manuales que nos indican lo que SÍ tenemos que hacer…

 

Así se me ocurrieron 10 motivos por los que no es adecuado visitar a un psicólogo alguna vez en la vida:

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NO VAYAS CON UN PSICÓLOGO NUNCA




1.      Si buscas repetir patrones que te lastiman una y otra vez, sin salir de ellos, por favor no vayas con un psicólogo.

 

2.      Si buscas que te juzguen de inmediato y te den una opinión sin preocuparse por lo que sientes, por favor, no busques un psicólogo.

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El taquito de calabacitas




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No siempre se verán tan apetitosas

Una amiga me contó la siguiente historia:

 

Tengo un sobrino de seis años al que no le gustan las verduras, y me preguntó si a mí me gustaba el brócoli.

 

-No –le contesté-.

 

El sonrió, suponiendo que ya tenía cómplice para rechazar las verduras que estaba a punto de servirle su mamá.

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El síndrome del carrito de fricción

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Éste me hubiera gustado para mi colección.

 

De chico mi papá me regaló una caja de carrito metálicos.

Me encantaban. Tenían un motorcito que funcionaba al jalar al carro para atrás y soltarlo.

Entonces, el juguete se deslizaba con una velocidad tremenda que duraba…

 

Un par de segundos.

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Aprender a caerse, aprender a levantarse.

Aprender a caerse, aprender a levantarse.

Nunca había patinado en mi vida…

El viernes fui a una pista de hielo, me sentía como Bambi en la película de Disney…

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Así estaba yo en la pista de hielo.

 

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¿Qué te dirías?

¿Qué te dirías?

 

Hoy en la mañana me llegó un correo que decía algo como:

 

Imagina que la vida es un baile, tú bailas con ella, tú escoges el baile, el salón, pero el paso lo pone ella, y aunque hay momentos que separados parecen imperfectos, cuando ves el baile en su conjunto, todo cobra sentido. Así pasa con los momentos de incertidumbre y de dolor, son un paso en una secuencia mucho más amplia, llena de color y armonía.

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¿Qué te diría tu yo del futuro a tu yo presente, si te encontrará?

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Sublimación

 

 Sublimar

 

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Aprender a modificar tus estados emocionales es un arte.

Cuando estudié la maestría hubo algunos términos que me impactaron. Uno de ellos se denomina: “sublimación”.

 

Esta palabra se refiere a encauzar una energía existente, de carácter sexual o agresivo, en algo valioso para ti o para el entorno, que no implique propiamente algo sexual o agresivo.

 

Hay momentos en los que me siento inspirado, y las cosas se me dan muy fáciles. Eso es rico.

 

Pero no estoy feliz el 100% del tiempo, y cuando me siento angustiado, frustrado, triste, decepcionado, encabronado, la mayoría de las veces, si mi situación no me obliga a moverme, me encuentro con una dicotomía:

 

O me quedo estancado con la emoción desagradable, durante más tiempo del que me permite conocerme y me intoxico con tristeza, impotencia o coraje, o bien,

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Mi naturaleza plástica: la resiliencia

Mi naturaleza plástica: la resiliencia

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Reed Richards: el hombre elástico de “Los 4 Fantásticos”…
En momentos de frustración sería padre ser flexibles como él.

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Dosis Mínima Efectiva



MED

MED es el acrónimo del concepto minimum effective dose, término acuñado por el, médico, empresario y entrenador Arthur Jones. A lo que se refiere dicho concepto es a la dosis mínima de algo para conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible.
El agua hierve a 100°C. Si se rebasa esa temperatura, o se deja más tiempo calentando ese líquido, sólo se desperdicia calor y agua. No existe una “hervor” de mayor calidad, no tiene caso dejar más tiempo el agua al fuego después de alcanzar esa temperatura. Seguir leyendo Dosis Mínima Efectiva