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¿Cuál es tu musa?

La palabra “musa” se refiere a inspiración.

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Todos tenemos diferentes fuentes de inspiración que no registramos.

Por naturaleza somos más sensibles al dolor. Tal es el motivo por el que se requiere un poco de esfuerzo para tener la claridad de las experiencias y pensamientos que nos hacen sentir mejor.

Si desarrollamos esa consciencia, va a ser más fácil romper una racha de tristeza, duda o desesperación.

No importa su tamaño o su duración hay múltiples musas. Desde comer algo que acostumbras y te gusta, hasta conseguir algo que deseabas y te costó mucho alcanzar.

¿Cuáles son tus musas?

La palabra que más trabajo cuesta decir y que más libertad puede generar.

Hay una palabra que está muy mal vista y escuchada socialmente, a mí no me gusta ni decirla, ni recibirla.

 

Sin embargo, es una de las más simples y eficientes herramientas que existen para obtener libertad, tiempo, dinero y tranquilidad a largo plazo…

…sobre todo si eres un persona impulsiva o complaciente.

La palabra mágica es:

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El músculo de la gratitud

“No tengo condición.”

Es una frase que se escucha cuando alguien hace un esfuerzo físico diferente a lo que está acostumbrado y sufre.

Hacer actividad física con regularidad nos va a permitir hacer cosas que la vida sedentaria no estímula, por ejemplo algo tan trivial como subir escaleras sin jadear.

Si nos movemos, estiramos, o cargamos, nuestros tendones, ligamentos y músculos se volverán más resistentes.

Si nos quedamos estáticos, nuestro cuerpo se empezará a atrofiar.

Esto que describo no es gran ciencia, pero creo que hay experiencia similares que no son tan evidentes.

En mi caso personal me di cuenta el año pasado que tengo un músculo muy poco desarrollado, y que todos los días antes de dormir me preocupo por entrenar.

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Ese músculo que se atrofia con mucha facilidad es el músculo de la gratitud. Seguir leyendo El músculo de la gratitud

Gracias incomodidad

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A veces las cosas no salen como quiero, a veces siento que no merezco una frustración que vivo. Entonces me vuelvo víctima, ausente de control y lleno de dudas.

Por el contrario, cuando pienso que todos los momentos en los que me sentí incómodo, muy incómodo y desesperado, tuvieron como resultado un periodo de parálisis que después me abrió una nueva realidad y muchas bendiciones, me empiezo a sentir mejor. Seguir leyendo Gracias incomodidad

Taller: Saber Salir, saber dejar y seguir caminando fuerte Flyer

¿Te quedas con emociones atoradas?

¿Te gana el impulso y no dimensionas las consecuencias?

Entonces, este taller es para ti.

¿Qué encontrarás?

    1. Autoconocimiento a través del teatro:
    2. Baila tus emociones:
    3. Reconciliate con tus emociones:

Domingo 28 enero, 10:30 a 12:30 hrs. en la Colonia Narvarte

Impartido por:
MARISOL SAN MILLÁN TREVIÑO

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Maestra en Terapias Artísticas y Creativas

JOSÉ ARTURO HERNÁNDEZ VERA Arturo-hernandez-vera-psicologos-df-cdmx-colonia-del-valle-narvarte-terapia-de-pareja-en-linea

Especialista en Dependencia Emocional

contacto para inscripción

Teléfono: 5561098541

Da clic para información con detalle.

Psicólogo y terapia para resolver ruptura de pareja

Hace unos días platicaba con una amiga acerca de mi trabajo con los pacientes.

 

Le compartía qué estrategias uso para ayudarlos a sobrellevar emociones desagradables.

 

De repente, me salió con una pregunta que me tomó desprevenido:

 

“¿Y PONES EN PRÁCTICA EN TU VIDA LO QUE LE DICES A TUS PACIENTES?”

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