Archivos de la categoría Ansiedad

Rendirse

Creo que es bueno tener intenciones claras y moverse.

 

Es saludable tener objetivos y dirigirse a ellos.

 

Pero cuando una emoción es muy intensa y los movimiento son erráticos.  Cuando uno siente que no tiene sentido hacer nada porque sólo se incrementa el malestar.

 

Creo que la opción más saludable es pedir tregua a la vida y rendirse. Dejar de hacer, dejar de pensar, dejar de reclamar, dejar de autocompadecerse, dejar de compararse, y sumergirse en la emoción de ese instante por más desagradable que sea, asumirla.

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Cómo se práctica la empatía

Es fácil comprender las necesidades de otra persona cuando uno ha vivido algo parecido o cuando uno no está rebasado por alguna emoción desagradable como el enojo, los celos, la angustia o la envidia.

Como ponerte en los zapatos del otro psicologos df
A veces “ponerte en lps zapatos del otro” puede no ser agradable.

¿Pero cómo comprender a alguien que es por completo diferente a ti..?

¿Y qué hacer si, además, te encuentras viviendo sentimientos desagradables en relación con la otra persona, lo que hará mas difícil la empatía?

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Cómo resolver una ruptura de pareja con respiración

El siguiente artículo de Olivia Gagan, en el New York Times me gustó mucho.

La autora menciona como llegó a terapia con un psicólogo para resolver una ruptura de pareja:

 

Cómo resolver una ruptura de pareja con respiración.

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